Nada supera a las mariposas que se te ocurren en el estómago cuando te das cuenta de que estás enamorado. Cuando solo la idea de convertir a esta persona en tu nuevo bebé es suficiente para hacer que una sonrisa vergonzosamente grande se dibuje en tu rostro, sabes que lo tienes mal. Si bien los enamoramientos pueden convertirse en relaciones hermosas y duraderas, también pueden ir al revés. Tal vez la persona que te gusta tiene sentimientos por otra persona, o ya está en una relación o te ha engañado porque simplemente no le gustas tanto. Incluso si nunca le dijiste dos palabras a la persona que te gusta, puede ser desgarrador estar totalmente obsesionado con alguien que no está disponible, que no está interesado en ti o que no es adecuado para ti.

A veces solo necesitas soltar un flechazo. Los altibajos pueden ser demasiado para manejar, y dar un paso atrás puede ser crucial en lo que respecta al cuidado personal. Seriamente. Para ayudarte en el agotador proceso, aquí te explicamos exactamente cómo superar un enamoramiento …

1. Piensa en cómo te está afectando el enamoramiento.

Entonces, ¿cómo sabes si necesitas superar a la persona que te gusta? La respuesta: cuando los malos sentimientos comiencen a superar a los buenos. ¿Te sientes increíble después de hablar con ellos o te vas sintiéndote un poco vacío? ¿Estás tratando de llamar su atención y simplemente no está sucediendo? ¿Estás viendo un lado de ellos que no te gusta? A veces, es posible que desee superar un enamoramiento porque la montaña rusa de emociones le está dando ganas de vomitar. O tal vez, simplemente no están interesados ​​en ti o no están disponibles. Si ese es el caso, no tiene sentido torturarse a sí mismo, y seguir adelante lo liberará para estar disponible para alguien que está Realmente bien por ti.

Hay un millón de razones por las que un enamoramiento podría no volverse más. El amor e incluso «me gusta» pueden ser un AF complicado. Si sientes que algo no está bien, confía en ti mismo. Sé que probablemente escuches esto de tus amigos todo el tiempo, pero en serio: si no te tratan como oro, no valen la pena.

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2. Concéntrese en usted mismo.

Si bien es posible que se sienta realmente deprimido, este período puede ser el momento perfecto para trabajar en la relación más importante que tiene: la relación consigo mismo. Concéntrese en lo que puede controlar. Sal a caminar, haz una lista de tus metas, trabaja en una nueva habilidad. Canaliza toda esta energía en algo positivo y significativo. También puedes ponerlo en alguna parte, ¿verdad?

3. Haz algo especial.

¿No sabes por dónde empezar cuando se trata de concentrarte en ti mismo? Empiece por hacer algo que le haga sentir especial. Ve a arreglarte las uñas, prepara tu comida favorita o compra ese lindo conjunto de ejercicios que has estado mirando desde siempre. Te mereces el mundo y esto te ayudará a recordártelo.

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4. Distráigase.

¿Hay un nuevo programa de Netflix que hayas estado viendo? Este es el momento perfecto para comenzar. Trate de evitar obsesionarse con la persona que le gusta distrayéndose con actividades, planes o cualquier cosa que lo mantenga ocupado.

5. No vayas a buscar un nuevo flechazo.

Y cuando digo que te distraigas, no me refiero a alguien nuevo porque podrías terminar en la misma situación de nuevo. Además, en lugar de idealizar a alguien que tal vez nunca llegue, trate de encontrar a alguien más accesible que pueda resultar en una relación saludable. Por ahora, sin embargo, tal vez deje de lado el enamoramiento por al menos un tiempo.

6. Un poco de distancia hace mucho.

      Una cosa en la que pensar: los enamoramientos son como las picaduras de insectos: mientras más atención les prestes al picar y rascarte, más difícil será sanar en paz. Si normalmente se sienta junto a ellos en matemáticas, tal vez cambie de asiento por un tiempo. Y si sabes que siempre van a Chipotle después de la escuela, tal vez te lleven el burrito después de clase durante una semana más o menos. Créame, la distancia ayudará.

      7. No mires sus cuentas de redes sociales.

      Este es probablemente el consejo más obvio y el más difícil de seguir. Deja de acosarlos en las redes sociales. A pesar de que los ve en la escuela, no significa que deba sufrir que aparezcan en su Snapchat y dominen su feed de Insta. Dilo conmigo: deja de seguirlos (o al menos silencia su perfil). Solo trata de no acosarlos en línea, solo te hará sentir peor

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      8. Tú lo haces tú.

      Estar ocupado. Y sé muy proactivo al respecto. Maximiza el texto de tu grupo con planes de cosas que hacer los fines de semana y, si te hace sentir mejor, ¡Instagram al infierno con todas tus increíbles citas con amigos! ¿Quizás hay un pasatiempo que quisiste retomar o un club después de la escuela que dejaste y al que quieres volver? ¡Hazlo! Si alguien no va a hacer tiempo para ti, entonces necesitas dedicar más tiempo para ti.

      9. No se apresure.

      De acuerdo, el siguiente es un poco complicado, pero quédate conmigo: superar un enamoramiento puede hacerte sentir como si tu corazón estuviera literalmente en llamas. ¿Por qué? Porque estas cosas engañosas llamadas sentimientos tienen mente propia. Dicho esto, a veces solo necesitas reconocer tus sentimientos para ayudarte a superar algo. Intenta reconocerlos, darles un abrazo y luego dejar que se relajen un poco. Obligarse a superarlo a veces puede empeorarlo.

      10. Permítase estar triste.

      Y además de no apresurarte, incluso puedes tomarte un tiempo para realmente estar triste. No ignore sus emociones y manténgalas reprimidas. Están ahí, te guste o no. No estoy diciendo que te acuestes en la cama durante una semana, pero date el tiempo para experimentar tus emociones. Tal vez tome un diario y escriba cómo se siente, o simplemente tome su almohada y disfrute de un buen llanto. Recuerda, eres solo un humano.

      11. Escríbalo.

      En realidad, hablemos del diario por un segundo porque incluso si nunca lo ha usado o si no se considera un gran escritor, plasmar sus sentimientos en el papel puede ser extremadamente catártico. No tiene que ser bueno, simplemente deja que tus pensamientos se derramen en la página, o escribe una carta a tu ex-enamorado que no vas a enviar (simplemente no envíes la dirección al sobre, * ejem * Lara Jean ).

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      12. Deja de idealizar a la persona que te gusta.

      Cuando estabas aplastando fuerte, probablemente estabas poniendo a la persona que te gustaba en un pedestal. Tal vez pensabas que eran perfectos en todos los sentidos y por eso te gustaban tanto. Ahora deja de hacer eso. Nadie es perfecto, ni siquiera la persona que te gusta, y si sigues pensando eso, la curación será más difícil. Cuando finalmente puedas ser realista acerca de la persona que te gusta, será mucho más fácil superarlos.

      13. Habla con alguien de tu confianza.

      No hay razón para pasar por esto solo. Busca a un amigo, padre o hermano y pídele que se siente contigo para charlar. Hablar de la situación será de gran ayuda y tu amigo podrá brindarte claridad y perspectiva. Además, después de haberlo hablado, es de esperar que puedan hacerte sonreír, aunque solo sea por un segundo.

      14. Solicite una prohibición temporal de las conversaciones relacionadas con el enamoramiento.

      Mientras hablas con tu amigo, pídele que no mencione a tu ex enamorado por un momento. No más enviar sus Historias de Instagram en sus mensajes grupales o discutir a quién le pidieron para el baile de graduación. Es normal que necesites un poco de espacio por un tiempo, y tus amigos deberían respetar eso.

      15. Sepa que no está solo.

      Difícilmente eres la primera persona en experimentar un amor no correspondido y no serás la última, pero a veces, cuando atraviesas una angustia, puede parecer que nadie entiende cómo te sientes. En realidad, casi todo el mundo ha sentido lo mismo en algún momento de su vida, y recordárselo a usted mismo puede ayudarle a sentirse menos solo.

      16. Encuentre una manera de cerrar el asunto.

      Puede ser difícil lograr un cierre cuando no hubo una relación real de la cual obtener un cierre, pero encontrar una manera de terminar la narrativa puede ayudarlo a superar la situación. Quizás deshacerse de algunas cosas que le recuerdan a ellas. O cuando se sienta mejor, demuéstrelo a sí mismo charlando con ellos entre clases sin ponerse nervioso después. Créeme, hacer eso te hará sentir como una completa estrella de rock.

      17. Mantente fuerte.

      No nos vamos a sentar aquí a decirte que todo estará bien, que eres joven y que tendrás tantas relaciones después de esto. (Dejaremos que tus padres digan todas esas cosas). Pero diremos que tus sentimientos son reales y verdaderos porque tienes profundidad y brillantez y, en serio, ¿quién sería tan estúpido como para dejarlo pasar? Lo tienes.

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